Comment préparer sa peau au bronzage et vous protéger du soleil cet été ?
L’été s’annonce chargé de promesses de journées ensoleillées et de belles séances de bronzage. En plus de vous offrir une belle peau hâlée, il permet de recharger le stock en vitamine D de l’organisme. Mais pour jouir de ces promesses, vous devez préparer votre épiderme à l’ensoleillement pour éviter les effets négatifs causés par les rayons UV du soleil. Nous vous dévoilons nos conseils pour rendre votre organisme apte à supporter le soleil sans inconvénient.
Conseil n° 1 : l’hydratation cutanée
Un épiderme hydraté devient plus résistant sous l’intensité des rayons UV et conserve mieux le bronzage. Pour que cette hydratation puisse bien pénétrer, vous devez réaliser un gommage. C’est une action essentielle qui permet l’élimination des cellules mortes amassées sur l’épiderme pendant l’hiver. Il favorise également le renouvellement des cellules.
Ensuite, tous les jours et surtout après chaque gommage, utilisez un soin hydratant pour fournir à l’épiderme une barrière protectrice. L’hydratation intérieure joue pareillement un rôle déterminant. Par conséquent, vous ne devez pas la négliger. Buvez au moins 2 L d’eau par jour. Consommez aussi des fruits riches en eau comme la pastèque, l’ananas et les oranges.
Conseil n° 2 : les compléments alimentaires
Certains compléments alimentaires sont spécialement conçus pour le bronzage et mettent l’épiderme dans de bonnes conditions pour supporter l’exposition solaire. Ils sont capables de stimuler la production de la mélanine qui est le pigment permettant à l’épiderme de bronzer. Ils apportent ainsi un renfort supplémentaire à l’organisme pour le rendre plus défensif face aux rayons UV dévastateurs. Les compositions idéales de ces produits sont la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène. Toutefois, ces suppléments ne peuvent être efficaces sans le recours d’une bonne protection solaire.
Conseil n° 3 : la protection solaire
En dépit de toutes les préparations possibles pour un bronzage solaire, ce serait un suicide de penser à vous exposer sans mettre de la crème solaire. Ce produit indispensable existe sous différentes textures (crème, spray, lait, gelée, huile…).
Une protection solaire efficace est nécessaire peu importe le type de peau et impose un SPF situé entre 30 et 50. Aussi, cette protection solaire est indispensable pour le visage et pour tout le corps. Pour nager dans la piscine, utilisez une crème waterproof. Il ne suffit pas de l’appliquer une fois pour être à l’abri, elle doit être renouvelée toutes les deux heures.
Enfin, n’oubliez pas les astuces simples pour vous préserver du soleil, à savoir l’utilisation des chapeaux et des lunettes pour enfants et adultes. Réfugiez-vous aussi à l’ombre des parasols après une longue exposition.
En somme, pour bien préparer votre épiderme pour l’été, vous devez l’hydrater, la renforcer avec des suppléments alimentaires et la protéger avec une crème adaptée. Pour bien choisir votre protection et vos compléments, demandez conseil à votre pharmacien.
Lire cet article ne remplace pas une consultation médicale. Prenez toujours contact avec votre médecin et demandez conseil auprès de votre pharmacien.
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